降壓降血脂 吃吃醋泡花生米(3)

  醋泡花生米的做法

  主料:花生300g。

  調(diào)料:醋、大蒜、香菜、腐乳汁。

  做法:

  1、將花生米平鋪在脆烤盤上,入爐按脆烤6分鐘;

  2、將調(diào)料拌勻倒在花生米上即可。

  特點(diǎn):松脆可口。

  注意:

  1、調(diào)味料多少依個人口味,不必太嚴(yán)格。

  2、主料換成腰果、蠶豆、什么的我想也是可以的,就是要先炸熟??!

醋泡花生的功效 醋泡花生米的功效 
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