女人愿做“號哭族”宣泄心理壓力(3)

  哭也是女性減輕壓力的一種方式

  哭與笑都是人們情感的流露。

  哭,往往是由于內(nèi)心感到委屈或精神受到重大刺激,這時(shí)人們往往會哭泣流淚。

  該哭不哭,一味地忍,悶在心里時(shí)間久了,心中的壓抑就會越積越重,精神負(fù)擔(dān)也就越來越大,進(jìn)而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落,嘆息不止,導(dǎo)致失眠,影響食欲。

  出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭,反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。

  哭,會使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄,從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)則對身體反而有害。

  因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感,憂愁悲傷,哭泣時(shí)間過長,胃的運(yùn)動(dòng)減慢,胃液分泌減少,酸度下降,會影響食欲。

  甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主,對健康是有一定好處的。

  難怪有的心理學(xué)家主張:該哭你就哭吧!強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺。

  哭,也得要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了,哭不宜超過15分鐘,要學(xué)會控制自己,做情感的主人。

號哭族 女人 宣泄 
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