4.一讀解千愁。
在書的世界遨游時(shí),一切憂愁悲傷便付諸腦后,煙消云散。
讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達(dá),不懼壓力。
5.擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。
據(jù)稱:擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素,令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素,即壓抑激素則消失。
結(jié)語:緩解壓力的方式有很多種,但是經(jīng)常宣泄自己的不滿情緒就能減輕工作、家庭以及社會(huì)的壓力哦!以上敘述的幾種方法都可以有效的解決你的心理壓力,讓你輕松哦!