開窗通風(fēng)防肺癌 家居生活12個(gè)廉價(jià)防癌方(5)

  11、少吃點(diǎn)糖

  癌細(xì)胞喜歡的“食物”就是糖。

  日本《怎樣防治癌癥》一書中指出,當(dāng)血液流過腫瘤時(shí),其中約57%的血糖都會被癌細(xì)胞消耗掉,成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

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  《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》指出,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會比不喝的人高出90%。

  天津醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺腫瘤科主任、美國癌癥基金研究會會員郝繼輝表示,好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認(rèn)為,每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。

  12、吃肉時(shí)喝杯紅酒

  用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇,對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。

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  另外,美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右,吃得過多,就會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

  不過,近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

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