為開車族身體健康保平安秘方(3)

  駕車族慎喝濃茶或者咖啡

  3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性,而耐受性的產(chǎn)生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此,駕車族應盡量喝白開水,根據(jù)天氣的冷暖及當時身體的狀態(tài),飲用涼白開水或熱白開水。 而提神的好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。

駕車族慎喝濃茶或者咖啡

  4、有車族應盡量減少夜間活動和夜宵

  日出而作,日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節(jié)律,人體會有很多不適,正常生物節(jié)律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生秘方 開車族 
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