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編者按：隨著電腦的普及，電腦族已經(jīng)成為社會(huì)的重要人群。每天接受電腦輻射，不僅對(duì)肌膚產(chǎn)生可怕的影響，還會(huì)危及到身體的健康。那么，抗輻射妙計(jì)電腦族就必不可少。下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)電腦族養(yǎng)生策略教你抗輻射秘方。
電腦族的抗輻射要訣
一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí)
工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定。
二是注意工作環(huán)境
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢(shì)
應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
