3招讓辦公族邊上班邊減肥
1.登樓梯減脂法
一般每次鍛煉3分鐘，每天2至3次。
2.座椅減肥法
坐在靠背椅上，雙手反抱椅背，使腰部盡量貼到椅面。然后雙腳輪流做蹬自行車(chē)動(dòng)作，同時(shí)要注意放松腿部肌肉。
3.辦公桌邊巧健身
雙手撐扶于桌邊，兩腿并攏伸直，整個(gè)身體與桌面形成一個(gè)斜角，兩臂屈伸下降撐起身體，連續(xù)撐15次至20次。
總結(jié)：以上推薦的那些減肥秘方，效果非常的好，各位上班族們，不妨在試試吧，既不耽誤你的工作還能健康瘦身，何樂(lè)而不為呢？趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
