減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。那么，你知道減肥誤區(qū)嗎？減肥注意事項(xiàng)有哪些？下面就讓專家來(lái)告訴你吧。
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