春節(jié)健身首選自行車(5)

  并不是只有米德頓醫(yī)師有同樣發(fā)現(xiàn)。一份在 Livestrong.com 網(wǎng)站上的報告指出,美國疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的一份研究顯示,每天騎自行車可預–h關節(jié)減緩關節(jié)炎患者的疼痛。

  米德頓醫(yī)師本身也常騎自行車,并解釋雖然關節(jié)炎主要原因為骨頭和軟骨的磨損,但同時也與肌肉有關。他補充,雖然職業(yè)自行車選手也有關節(jié)炎,但只要他們一停止騎自行車,癥狀就會加劇。

  結語:小編提醒戶外運動愛好者,騎單車的時候一定要記得保暖?。∵@么冷的冬天要是凍壞了,那可就得不償失了。

單車 戶外 戶外自行車的注意事項 
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