春節(jié)健身首選自行車(5)

  并不是只有米德頓醫(yī)師有同樣發(fā)現(xiàn)。一份在 Livestrong.com 網(wǎng)站上的報(bào)告指出,美國(guó)疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的一份研究顯示,每天騎自行車可預(yù)–h關(guān)節(jié)減緩關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。

  米德頓醫(yī)師本身也常騎自行車,并解釋雖然關(guān)節(jié)炎主要原因?yàn)楣穷^和軟骨的磨損,但同時(shí)也與肌肉有關(guān)。他補(bǔ)充,雖然職業(yè)自行車選手也有關(guān)節(jié)炎,但只要他們一停止騎自行車,癥狀就會(huì)加劇。

  結(jié)語(yǔ):小編提醒戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,騎單車的時(shí)候一定要記得保暖?。∵@么冷的冬天要是凍壞了,那可就得不償失了。

單車 戶外 戶外自行車的注意事項(xiàng) 
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