4.飲水不足
危害:導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾?。挥绊懩I臟代謝功能
建議:多喝水,勤上洗手間。
5.果蔬當(dāng)主食
危害:造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病
建議:在使用水果當(dāng)主食的時候,首先要看看自己的體質(zhì)是否適合。
6.餐后吸煙
危害:飯后吸一支煙,中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后,胃腸蠕動加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“佳狀態(tài)”,煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進(jìn)入人體。
建議:全面戒煙。
7.保溫杯泡茶
危害:茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會破壞茶葉中的維生素,使茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。
建議:換杯子泡茶。
結(jié)語:生活習(xí)慣和健康息息相關(guān),看來我們不能再這么大意了,一定要改掉那么會給健康帶來危脅的臭毛??!