中醫(yī)眼部護(hù)理方 讓你明“眸”動人(4)

  中醫(yī)8招 塑造魅力雙眼

  眼睛與其它器官一樣,隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。如何養(yǎng)目來增進(jìn)健康呢?根據(jù)我國傳統(tǒng)的養(yǎng)目方法,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)知識,可歸納出八種養(yǎng)目方法。

  方法一 熨目

中醫(yī)眼部護(hù)理方 讓你明“眸”動人

  每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙,隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。

  方法二 運目

  自然站于窗前2-3米外,雙眼依次注視4窗角,順時針方向,逆時針方向反復(fù)交替,共反復(fù)7-14次,此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。

中醫(yī)眼部護(hù)理方 讓你明“眸”動人

  方法三 浴目

  以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼,每天1-2次,每次15-20分鐘。還可用中藥浴,即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫后,再以藥水洗浴雙眼。久之,可清熱、消炎、明目。

中醫(yī) 如何養(yǎng)護(hù)眼睛 護(hù)眼方法 
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