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編者按：我們所看到的一切事物都是眼睛為我們所呈現(xiàn)的，而現(xiàn)代人離不開的電腦、電視等也會給眼睛造成很大的傷害。經(jīng)常加班工作，眼睛也常會疲勞，那么有什么中醫(yī)護眼方法能讓眼睛更明“眸”動人呢？保護眼睛有哪些食物呢？
中醫(yī)眼部護理方 讓你明“眸”動人
中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)在是越來越風靡，很多人都開始對我國傳統(tǒng)的醫(yī)學養(yǎng)生理念表現(xiàn)出極高的興趣與熱情。而傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的護眼良方，你有沒有興趣知道？現(xiàn)在就來看看中醫(yī)為我們傳授的明“眸”攻略吧！
1.踏青極目
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中醫(yī)認為春天陽氣生發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。這個春天來得有點晚，卻并不妨礙踏青養(yǎng)目，吸收天地生發(fā)之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處，中醫(yī)認為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調(diào)養(yǎng)作用，所以看綠色能調(diào)養(yǎng)肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養(yǎng)肝為有利。而肝開竅于目，調(diào)肝就能養(yǎng)目。所以在明媚的春天，約上三五好友，迎春踏青，既能賞景，又能養(yǎng)眼，不亦樂乎！
2.心靜目明
肝開竅于目，調(diào)養(yǎng)好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫(yī)有句話叫 “暴怒傷肝”，惱怒發(fā)脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發(fā)黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝，進而影響眼睛。所以保持心情舒暢，是有有效的明目方法。
3.肝膽相照
“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統(tǒng)，對膽的調(diào)理有助于肝的健康。調(diào)理膽可以拍打膽經(jīng)：從大腿外側(cè)根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。（注意：夜間11點到凌晨1點不要敲）
