6大營養(yǎng)晚餐推薦
（一）雞肝－－魚丸菠菜底
主菜：雞肝，雞肫，冬筍，榨菜。副菜：青魚，菠菜。
（二）胡蘿卜燒牛肉－－黃豆芽
主菜：胡蘿卜，牛肉，青蒜。副菜：黃豆芽，雪菜，蝦皮。
（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜
主菜：冬瓜，咸肉，干貝，黑木耳。副菜：木耳菜，蒜末。
（四）肉末豆腐－－麻醬拌菜心
主菜：豬肉，豆腐，咸魚干，青椒。副菜：白菜，胡蘿卜，粉條，芝麻醬。
（五）炒五絲－－白菜黑木耳
主菜：魷魚，紅蘿卜，洋蔥，甜椒，豆腐干。副菜：白菜，黑木耳，蝦皮。
?。┆{子頭－－豌豆苗
主菜：豬肉，雞蛋，海米，蔥。副菜：豌豆苗，胡蘿卜絲，香菇。
總結(jié)：早餐與晚餐吃的好不好是很關(guān)鍵的，小編以上推薦的那些營養(yǎng)早餐與營養(yǎng)晚餐，大家要多多吃。并且按照小編告訴大家的那個“早吃熱晚吃涼”原則去吃，這樣更助于養(yǎng)生哦。
