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第二章：春運(yùn)途中中突發(fā)疾病該如何應(yīng)對(duì)
編者按：一年一度的春節(jié)還差幾天就要到了，春運(yùn)也就來了。春運(yùn)途中，會(huì)有許多疾病會(huì)發(fā)生，因此要做好疾病預(yù)防準(zhǔn)備。那么春運(yùn)坐車要注意些什么？春運(yùn)如何健康坐車能預(yù)防疾病的發(fā)生？春運(yùn)裝備需要哪些呢？接下來小編為大家詳細(xì)的介紹，大家趕快來看看吧。
春運(yùn)途中 謹(jǐn)防5大疾病
春運(yùn)已經(jīng)開始，據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，春運(yùn)過程中交通工具內(nèi)空氣不流通、人多擁擠環(huán)境嘈雜、飲食睡眠難以保證、舟車勞頓、溫差變化等因素，使各類疾病極有可能乘虛而入。血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的血栓、呼吸系統(tǒng)疾病、腸胃疾病、心腦血管等慢性疾病，以及精神過度緊張，都包括在“旅途綜合征”的范疇之內(nèi)。
久坐易患血栓
本市第三中心醫(yī)院普通外科孫惠軍教授介紹，乘坐飛機(jī)、火車、汽車時(shí)，由于快速行駛和顛簸等原因，人體也處在不斷的運(yùn)動(dòng)過程中。由于局部肌肉常處于緊張狀態(tài)，肌肉代謝增強(qiáng)，使人感到疲倦。此外，飛機(jī)、火車或汽車座椅的間距較近，活動(dòng)余地小，長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)過久，會(huì)引起腰背肌肉酸痛。
長(zhǎng)時(shí)間坐著，兩腿下垂，容易造成局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)靜脈血栓，尤其是在腳部血管受壓后更易形成血栓。如果血栓發(fā)展到心臟或肺部，很有可能引起意外發(fā)生。
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針對(duì)這種情況，旅客在途中，可以適時(shí)伸個(gè)懶腰，促進(jìn)肌肉的舒張和收縮，使淤積的血液流回心臟，從而排除肌肉中的廢物，消除疲勞;或者可以經(jīng)常抬抬腿，雙腿抬起高于心臟之后，就會(huì)促進(jìn)腳和腿部的血液回流，放松長(zhǎng)時(shí)間繃緊的大小腿，也有利于心肺的保健。另外，不要穿過緊的鞋子，隔一段時(shí)間可在車上走動(dòng)，或者換上方便攜帶的一次性拖鞋，這些對(duì)于血液循環(huán)都是非常有利的。
腸胃疾病多發(fā)
在長(zhǎng)途汽車和普通列車上，由于環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)餐時(shí)間發(fā)生了改變，加上睡眠不足、旅途疲勞，容易造成植物神經(jīng)功能失調(diào)而影響腸胃功能。其表現(xiàn)為食欲不振、食后腹脹，中老年人易發(fā)生便秘。由于車內(nèi)容積有限，清潔用水一般較為緊缺，致使有些乘客用餐或吃零食時(shí)往往忽視手部清潔，從而導(dǎo)致消化道疾病發(fā)作。有的乘客一上車就猛吃熟食和零食，吃完后再喝冷水，結(jié)果幾小時(shí)后就開始腹瀉。乘客應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物，盡量使用一次性紙杯和碗筷，不要吃生冷或其他刺激性食物。
