三種常見身材 減肥方法大不同
減肥需要找對正確的方式方法，只有適合自己的才是好的，下面小編就要跟大家介紹一個通過不同身材來制定減肥計劃的方法，找對屬于自己的減肥方式，讓你的體重在短時間內(nèi)有一個明顯下降，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。
梨型身材
梨形身材：梨型身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。
梨形身材適合的飲食
適合飲食：從組織結(jié)構(gòu)來看，梨型身材屬于明顯的深層脂肪堆積，要改變梨型和酒瓶型身材，除了飲食上堅持四少一多（少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果）的新健康飲食觀，還要讓自己的下半身動員起來，才能讓肥肥的西洋梨變小辣妹。
梨形身材適合的運動
適合運動：其實主要做些針對下半身減肥的運動特別適合梨形身材的人，每天吃完晚飯，與其賴在沙發(fā)上看電視，讓脂肪堆積更加嚴(yán)重，還不如動一動，做一些簡單的動作，堅持每天有目的的做幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)原來保持身材的要領(lǐng)在于“持之以恒”！
