瘦腿提臀7絕招 速甩肉不反彈

  目錄:

  第一章:七招提臀瘦腿 甩掉下半身贅肉

  第二章:風(fēng)靡韓國瘦腿提臀有效方法

  第三章:臀部減肥的獨門妙招

  第四章:瑜伽瘦腿動作 2周打造模特美腿

  編者按:擁有一雙纖細(xì)修長的美腿是每個女人夢寐以求的事情,那么如何才能實現(xiàn)這樣愿望呢?如何瘦腿呢?趕快來看看小編今天給大家推薦的7個瘦腿的快方法吧,不但可以瘦腿,還能提臀哦。同時小編給大家推薦了一些瘦腿瑜伽,快去學(xué)一學(xué)吧。

  七招提臀瘦腿 甩掉下半身贅肉

七招提臀瘦腿 甩掉下半身贅肉

  瘦腿提臀第一招:每坐一鐘頭,站起來走走

  肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。

  對抗招數(shù):每坐一個鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實。千萬要記得起來動一動屁股哦。

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  瘦腿提臀第二招:改掉蹺腿的不良坐姿

  肥胖原因:此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。

  對抗招數(shù):除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

如何瘦腿 提臀 瘦腿 
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