目錄：
編者按：當今社會，科技發(fā)展的越來越快，越來越多的高科技產(chǎn)品被我們廣泛使用，比如手機、電腦、電視等等，我們知道這些都是有一定的輻射的，因此大家要做一些防輻射措施，尤其是白領(lǐng)族們，受輻射的時間長。那么如何防輻射呢？電腦防輻射怎么做？接下來小編為大家推薦一些防輻射的食物，快看看。
推薦！白領(lǐng)“防輻射”食品排行榜
長期使用電腦，接觸電腦輻射會對人產(chǎn)生危害，原因就是電磁輻射會導致身體發(fā)生過氧化反應。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。
