拒絕吃稀有數(shù)量的海鮮
海洋生物的許多種類在人類的貪欲下已經(jīng)瀕臨滅絕。我們提倡大家多食用可以人工養(yǎng)殖的海生產(chǎn)品，少食用野生海產(chǎn)品，保持海洋生態(tài)平衡。
如何買到真正的有機(jī)食物？
一般像家樂(lè)福、沃爾瑪這樣的大型超市，都會(huì)有專門賣有機(jī)蔬果的貨架，這些有機(jī)蔬果常常是國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的。如果你想選擇更多國(guó)外的有機(jī)產(chǎn)品，可以選擇去當(dāng)?shù)氐臉?lè)購(gòu)、歐尚、婕妮璐、百佳等購(gòu)物場(chǎng)所。挑選的時(shí)候，要注意看產(chǎn)品上的有機(jī)標(biāo)識(shí)。
如果你想購(gòu)買美國(guó)的有機(jī)產(chǎn)品，請(qǐng)選擇有USDA”標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。
USDA認(rèn)證是全美高級(jí)別的有機(jī)認(rèn)證，從原材料到生產(chǎn)均嚴(yán)格把關(guān)，保證其產(chǎn)品沒(méi)有任何危害人體的成份，100%有益。
如果你想購(gòu)買國(guó)內(nèi)的有機(jī)產(chǎn)品，請(qǐng)選擇有中國(guó)有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證標(biāo)志”的產(chǎn)品。
多吃可直接食用的蔬菜
許多食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在我們一道道烹飪程序里消失殆盡了，同時(shí)，這些加工過(guò)程也消耗了許多能源。新鮮的蔬果就不同啦，直接食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有機(jī)蔬果不含化學(xué)物質(zhì)，可以放心直接食用。
對(duì)瓶裝水說(shuō)不
使用自己的水杯，每天出門前像檢查鑰匙手機(jī)錢包一樣，檢查一下有沒(méi)有帶自己的水杯。等你養(yǎng)成習(xí)慣后，自帶水這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)就沒(méi)那么困難了。
吃本地的應(yīng)季食物
選擇去你家附近的菜市場(chǎng)里購(gòu)買產(chǎn)自周邊郊區(qū)的蘋果，比購(gòu)買一盒的千里迢迢從東南亞運(yùn)來(lái)的熱帶蘋果更加有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的儲(chǔ)存，水果里的許多營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之流失。
