健康過龍年 春節(jié)養(yǎng)生七天樂(4)

  第四日:出門旅游須防寒

  誰說春節(jié)不能旅行?穿得暖和點,出門走走,也不失為一種鍛煉。隨著年味的越來越淡,對許多人,特別是年輕一族,春節(jié)變得漸漸沒有了那些傳統(tǒng)的負累,只是一個休息身心的假期而已。于是,不少人放棄了傳統(tǒng)的過節(jié)方式,將春節(jié)旅游演繹成一種新的時尚。

  許多人認為冬季天寒地凍,并不是旅行的佳季節(jié)。然而,只要你愿意發(fā)掘,還是可以有許多不錯選擇的。你可以去南方感受陽光的溫暖,也可以去北方觀賞冰雪的奇觀,更重要的是,春節(jié)期間還是品味各地年俗的好機會。如果時間、經(jīng)費上不允許,也可以選擇一個風和日麗的日子,和家人做一次近途旅行,爬山登高,鍛煉身體;郊外遠足,怡悅身心。就算去不了那么遠,到公園散散步也是不錯的選擇。

  冬季出游自然不同別的季節(jié),保暖防寒是應(yīng)注意的。穿得要暖,但也不宜過厚,太厚了妨礙行動,出汗?jié)裢竷?nèi)衣,更容易著涼。天氣干燥,旅途中補水也很重要。再者遇到雪天路滑,走路行車都需要當心。冬天還是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),外出時一定要注意防病,易感人群出發(fā)前好注射相關(guān)疫苗。

  天氣寒冷,春節(jié)期間出門旅行,有時會發(fā)生凍傷。凍傷多是在不注意時發(fā)生的。一般情況下,發(fā)生凍傷的地方常會產(chǎn)生麻木感,出游時可以經(jīng)常有意識地活動腳趾手指,一旦手腳有麻木感,立刻采取措施讓肢體暖和過來,必要時可以把手腳放在自己和同伴的懷里。缺氧和缺水都會使凍傷更容易發(fā)生。

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