和寵物一起玩耍
需要運(yùn)動(dòng)的可不只是你自己而已，瞧瞧那只趴在你腳邊的小可愛(ài)吧。和你心愛(ài)的寵物一起嬉鬧，在小區(qū)里散步，或者帶它到當(dāng)?shù)氐墓珗@或者郊區(qū)撒歡兒狂奔，都會(huì)讓你的寵物跟你更親密，你的腰圍也會(huì)因此減掉不少哦！
間歇式跳繩
每當(dāng)電視播到關(guān)鍵時(shí)刻，總有討厭的廣告出來(lái)打岔！與其坐在沙發(fā)上發(fā)呆，不如拿出繩子來(lái)跳上兩分鐘，重復(fù)4次，就可以燃燒120卡路里。
盡量多站
當(dāng)你站著的時(shí)候，你燃燒的卡路里會(huì)比你坐著的時(shí)候多！如果你是久坐辦公室的Office Lady，就更要抓住機(jī)會(huì)多站一站。把地鐵座位讓給其他人，放棄外賣(mài)下樓就餐，工作需要交流時(shí)走到同事座位旁而不是使用聊天工具……日常生活中累計(jì)起來(lái)的卡路里消耗量可是相當(dāng)驚人的哦！
床上的伸展運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你伸展你的身體時(shí)，你可能沒(méi)覺(jué)得自己是在做什么運(yùn)動(dòng)，但它能加強(qiáng)肌肉的柔軟度，鍛煉肌肉和骨骼，美化身體曲線，想要前凸后翹就要靠它啦。早晚各花30分鐘在床上坐伸展運(yùn)動(dòng)，在美體的同時(shí)，你的身體里又少了250卡路里的熱量！
總結(jié)：以上推薦的那5款減肥果汁，營(yíng)養(yǎng)健康又快速減肥，還可以滿(mǎn)足愛(ài)吃MM的食欲，是個(gè)值得做的減肥高招哦，美眉趕快行動(dòng)起來(lái)吧，擁有完美身材不再是夢(mèng)想啦。
