TOP 4. 柿子
每100克含70毫克維生素C
說起柿子，你或許不會聯(lián)想到維生素C，但其實(shí)柿子的維C含量不少哦，1個(gè)柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。
TOP 5. 奇異果
每100克含69毫克維生素C
奇異果也是倍受推崇的減肥水果，每個(gè)大概102克，含有70.38毫克的維生素C，54大卡熱量，除此之外，富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等，無論是減肥還是健康，美體還是美容，都是很好的水果哦！
TOP 6. 草莓
每100克含62毫克維生素C
1個(gè)草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個(gè)，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦！
TOP7. 木瓜
每100克含50毫克維生素C
木瓜豐胸你也許很熟悉，但其實(shí)木瓜能將體內(nèi)積聚已久的廢物與毒素趕出體外，看來排毒效果真的很不錯(cuò)哦！黃色或青色的木瓜，在飲食減肥中可以充分活用起來，生吃、熬湯、湯水等等。1個(gè)木瓜大概是350克，含175毫克的維生素C，大大超出每日的必須量，不過熱量稍高，為133大卡。
TOP 8. 臍橙
每100克含53毫克維生素C
橙子的品種有很多，其中臍橙的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，1個(gè)臍橙200克，含有120毫克維C，92大卡的熱量，除此之外，β-胡蘿卜素與膳食纖維的含量也相當(dāng)豐富。
