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編者按：春節(jié)剛過，很多人在此期間大吃大喝，導(dǎo)致體重直線上升，腸胃內(nèi)油膩脂肪囤積，這對(duì)健康也是有害的，因此要適時(shí)的做些排油減肥事情。那么怎樣減肥效果好呢？吃什么減肥？如何快速減肥？下面小編給大家推薦8大減肥水果，燃燒脂肪效果快速哦，快看看吧。
8種水果 節(jié)后去油膩燃脂肪好幫手
節(jié)后很多人都感覺到身體體重有明顯的反彈，春節(jié)期間飲食偏油膩，腸胃的負(fù)擔(dān)較重，所以后期通過一些清腸去油膩的食物來調(diào)理腸胃不僅可以起到排毒的作用還能幫助減肥。下面小編就要介紹給大家?guī)追N非常好的去油膩的水果，可以有效清除胃腸道的多余脂肪，預(yù)防脂肪囤積。
TOP 1. 山楂
每100克含1700毫克維生素C
兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經(jīng)相當(dāng)于一個(gè)檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方并不多，多數(shù)是制成干果、果汁、果醬等人工制品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當(dāng)于每日的維C必須量，而熱量?jī)H為2大卡，低卡又營(yíng)養(yǎng)，可謂是維C食物中的王牌水果！
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TOP 2. 番石榴
每100克含220毫克維生素C
你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強(qiáng)的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦！番石榴1個(gè)大約是300克，含660毫克的維生素C，只需吃一個(gè)，就能補(bǔ)充每日維C標(biāo)準(zhǔn)量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。
TOP 3. 檸檬
每100克含100毫克維生素C
說起維生素C，我們先想到的是柑橘類水果，其中檸檬的維C含量也不少哦，1個(gè)檸檬榨汁后大概是30毫升，含有15毫克的維生素C，熱量只有8大卡，所以，不少人喜歡在吃煎炸食物時(shí)滴幾滴，能有效趕走油脂，跟紅茶果汁一起配合，也能發(fā)揮減肥的功效。
