推薦給女人幾款養(yǎng)胃粥
1、桂圓粟米粥
用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。
做法：將桂圓肉洗凈與粟米煮。
功效：桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
2、核桃粥
用料：核桃肉20克，粳米100-200克。
做法：將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。
功效：能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便，但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
3、芡實(shí)粥
用料：芡實(shí)30-50克，粳米100-200克。
做法：二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬熟。
功效：芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中年以上的人食用。
