5分鐘清除牙垢妙招 還你靚麗白牙(9)

  ·你也會擁有潔白的牙齒·牙齒牙齦 透漏你的身體疾病 ·透過牙齒牙齦看全身

  牙齒也要曬太陽補(bǔ)鈣

  牙齒也需要曬太陽,因?yàn)殛柟庵泻芯S生素D,可促進(jìn)牙齒鈣質(zhì)形成。另外,陽光的殺菌作用讓口腔環(huán)境一級棒。

  具體方法是,每天早上9點(diǎn)左右,面沖天,張開嘴,向著陽光做叩齒運(yùn)動,每天3分鐘,堅持7天,收獲非凡效果哦!

 

  奶酪預(yù)防牙齒著色

  如果你是咖啡、紅酒、可樂的死忠,請記住,每次飲用以上3種飲品前,務(wù)必在牙齒表層涂抹薄薄的奶酪,奶酪是很好的養(yǎng)生食品。

  因?yàn)槟汤液休^高的鈣質(zhì),可以在牙齒表面形成保護(hù)膜,從而防止牙齒著色。

  【第三階段穩(wěn)定期】

  時段:第15~21天

  恭喜你,第三個階段開始,你的大腦開始進(jìn)入了習(xí)慣穩(wěn)定期,每晚睡前,你已經(jīng)開始習(xí)慣性地做美白牙齒的功課。

  但是簡單重復(fù)上個階段的方法, 會讓你枯燥無味,失去興趣,而一旦難以堅持,就會前功盡棄。所以,我們?yōu)槟阃扑]了以下更加行之有效的方法。

  牙齒美白“化妝水”,增強(qiáng)美白效果

  在此階段,每天早晚,為牙齒涂抹一次自制“美白化妝水”——將檸檬汁與蘋果醋按照1:1的比例混合后,用化妝棉蘸取此溶液,輕輕擦拭牙齒表面,停留兩分鐘后,立即用清水清洗,美白效果會更上一層樓。

咀嚼無糖口香糖,中和口腔酸性

  咀嚼無糖口香糖,中和口腔酸性

  下午,在office中困倦不止,口腔酸性也開始上升。此時,咀嚼兩塊兒無糖口香糖,讓你立即來了精神,還可以中和口腔內(nèi)的酸性,有效保護(hù)牙齒美白的環(huán)境。

  做牙齒瑜伽,提升口腔自潔能力

  每天用餐后,開始為牙齒做瑜伽:進(jìn)行閉口鼓腮運(yùn)動,與此同時舌尖左右轉(zhuǎn)動。

  ·6招牙齒瞬間變白 ·牙齦傷口難愈合當(dāng)心口腔癌 ·牙齒看癌癥牙周病致心臟病

怎么讓牙齒變白 牙齒 牙齒美白 
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