17大五臟排毒美食 排出毒素讓你一身輕松

  目錄:

  第一章:17大五臟排毒美食 排出毒素一身輕松

  第二章:五臟內(nèi)毒素過(guò)多常見(jiàn)癥狀

  第三章:值得收藏 五臟排毒簡(jiǎn)單有效的方法

  編者按:五臟是我們?nèi)梭w為重要的器官,不過(guò)經(jīng)過(guò)一個(gè)春節(jié)的狂吃,我想許多人的五臟內(nèi)都或多或少的多出了一些毒素,因此要做一些五臟排毒措施。那么如何排除五臟毒素呢?接下來(lái)小編給大家推薦一些美食,排毒毒素,一身輕松哦。

  17大五臟排毒美食 排出毒素一身輕松

  五臟是什么?五臟分為:肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟。

  助肝臟排毒食物:

  1、綠豆

  綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

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綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒

  2、大蒜

  很多人都不喜歡它的味道,不知道它對(duì)健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素,而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。

  3、葡萄

  葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。紅葡萄酒有舒筋活血的作用。

  4、青檬

  青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  5、枸杞

  枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃好,每天吃一小把。

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