春季養(yǎng)生 四款食療補(bǔ)水方讓你做水潤(rùn)女人(3)

  水潤(rùn)女人特征四:晶瑩的指甲

  干燥原因:指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò)交會(huì)集中的地方,與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。肝陰不足就會(huì)引起指甲的問(wèn)題,如果指甲干裂凹陷,也可能是嚴(yán)重缺鐵性貧血的表現(xiàn)。

  食補(bǔ)菜單:

  1、核地羹。取核桃仁5個(gè)、生地30克加水煎服,一天兩次,常吃可以補(bǔ)腎陰。

  2、吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素a、d的食物。如牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。

  日常護(hù)理:

  1、讓指甲充分地暴露于空氣中,進(jìn)行正常的呼吸和新陳代謝。

  2、平時(shí)注意手部指甲的清潔,避免過(guò)度接觸堿性物質(zhì)。

  3、適當(dāng)按摩指甲,促進(jìn)血液循環(huán),提供指甲更多養(yǎng)分,令指甲有自然光彩 。

  做個(gè)水潤(rùn)女人并不難,難的是要頭腦敏銳,以應(yīng)付職場(chǎng)中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗(yàn);要長(zhǎng)相可人,以博得更多人的喜愛(ài)和更好的發(fā)展機(jī)會(huì);要溫柔體貼,以討老公及其家人的歡心。所以相比起來(lái)做個(gè)水潤(rùn)女人就簡(jiǎn)單多了。

保濕補(bǔ)水 女人 如何補(bǔ)水 
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