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編者按：每個女人都是愛美的，她們都希望自己能擁有水嫩的肌膚，那么如何實(shí)現(xiàn)這個愿望呢？怎么樣做可以快速補(bǔ)水呢？保濕補(bǔ)水應(yīng)該怎么做？下面小編推薦一些食療補(bǔ)水方法，既營養(yǎng)又能快速補(bǔ)水，趕快來看看吧。
4食療補(bǔ)水方 讓你做水潤女人
愛美是女人的天性，其實(shí)只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人當(dāng)然非你莫屬。想做好水嫩女人，外用固然有用，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上食療來得養(yǎng)身喔！今天小編分享女性健康知識，告訴你水潤女人的4個特征，教你以食療、保健等方法來讓為全身補(bǔ)水，讓你從一年的開始就水水潤潤，身體更加好喔，快來學(xué)習(xí)！
水潤女人特征一：嬌嫩的面部
干燥原因：天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會因?yàn)闅狻⒀耐苿恿p弱而出現(xiàn)問題。
具體表現(xiàn)：面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象（重點(diǎn)在口、鼻四周），十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。
食補(bǔ)菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。
日常護(hù)理：
1、洗臉時水勿過燙，使用適合肌膚類型無刺激的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。2、日常生活有規(guī)律，避免精神壓力過大，保證睡眠充足。
