春季養(yǎng)生 四款食療補(bǔ)水方讓你做水潤女人(4)

  揭秘水潤女人的補(bǔ)水必修課

  缺水是萬病之源,這是美國醫(yī)學(xué)博士F-巴特曼在暢銷書《水是好的藥》里揭露出來的。那么,只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎?事情并沒有這么簡單。

  多喝低溫開水

  低溫開水,是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4-5倍,這些性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近,易滲透入細(xì)胞,容易被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水,能提高人體免疫力,緩解疲勞,保持皮膚水分,使人容光煥發(fā)。

  小口慢慢享受

  喝水太快太急無形中會(huì)把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹脹,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應(yīng)該以良好的情緒來一口一口地慢慢享受。還要建議你,好將水放在你的近處,這樣你就能記得經(jīng)常飲用。

  拒絕衰老的水

  如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),而是靜止?fàn)顟B(tài)時(shí),就變成了俗稱的“死水”,這就是衰老了的水?,F(xiàn)在許多桶裝或瓶裝的純凈水,從出廠到飲用,中間常常要存放相當(dāng)長一段時(shí)間,這也讓水的品質(zhì)受到了影響。桶裝或瓶裝的飲用水,開啟后被靜止存放超過3天,就會(huì)變成衰老的老化水,不宜飲用了。

  選擇健康的好水

  好水的條件,不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì);應(yīng)該均衡地溶解鈣等無機(jī)物成分,PH為8-9的弱堿性水為宜;水應(yīng)該較涼,好是低于體溫,溫度在20℃-25℃的水;好含有豐富的氫離子。

  好用玻璃杯

  玻璃杯在燒制的過程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì),當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品時(shí),不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,細(xì)菌和污垢不容易在杯壁滋生。應(yīng)該說,水杯的首選應(yīng)該是玻璃杯。

保濕補(bǔ)水 女人 如何補(bǔ)水 
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