春季護(hù)眼 推薦4大養(yǎng)生食譜(6)

  還有哪些電腦護(hù)眼法?

  1、電腦護(hù)眼攻略步驟:目前,一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行:桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為:85。

  飽和度:123。亮度:205-》添加到自定義顏色-》在自定義顏色選定點(diǎn)確定-》確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色。

  2、 室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上,亮度要比平常用的暗一些。

  3、 將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方,不用過于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。

  4、 每注視顯示器一兩分鐘,就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí),要休息10~15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體,尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好。

每在顯示器前工作一小時(shí),要休息10~15分鐘

  5、 某些色彩鮮艷的水果,如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。

某些色彩鮮艷的水果,如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等

  6、 電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標(biāo)、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。

  總結(jié):眼睛是一個(gè)的心靈窗口,因此一定要好好保護(hù),小編以上推薦的這些護(hù)眼方法以及食譜,大家要多試試,尤其是在這個(gè)充滿陽光的溫暖春季里,做好護(hù)眼,能讓你一整年眼睛都明亮精神哦。

吃什么護(hù)眼 護(hù)眼食譜 春季養(yǎng)生茶 
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