拒絕做沙發(fā)土豆 電視機前也能健身(5)

  “沙發(fā)土豆”們是糖尿病的“后備軍”

  糖尿病專家們指出久坐會增加糖尿病的患病幾率,而多做家務(wù)可降低血糖水平,從而降低患病的風(fēng)險。

  以往多發(fā)生在老年人身上的2型糖尿病近年來在中青年人和青少年中逐漸增多。兒童肥胖和超重導(dǎo)致胰島功能逐漸衰竭是糖尿病呈現(xiàn)低齡化趨勢的主要原因。

  兒童2型糖尿病與兒童肥胖密切相關(guān)。目前我國18歲以下兒童青少年超重的發(fā)生率為17.6%,肥胖的發(fā)病率為5.6%。兒童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人數(shù)的5%,并且以每年10%的增幅上升。專家認(rèn)為,兒童青少年肥胖要及早防治,要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,并給孩子進行合理的營養(yǎng)配餐。學(xué)??梢圆扇∫恍娭菩源胧尯⒆用刻爝M行有一定強度的0.5小時至1小時的運動。

健身 沙發(fā)土豆 瘦身操 
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