拒絕做沙發(fā)土豆 電視機前也能健身

  目錄:

  第一章:拒做沙發(fā)土豆 電視機前動起來

  第二章:居家五式瘦身操 沙發(fā)土豆鐘愛

  第三章:“沙發(fā)土豆”們是糖尿病的“后備軍”

  編者按:每天你都要花大把的時間用來健身。越看越胖,卻不知道看電視也能健身,減肥。今天小編就給大家介紹一些有關(guān)電視機前健身的方法,讓你不再做沙發(fā)土豆。

每天你都要花大把的時間用來健身

  拒做沙發(fā)土豆 電視機前動起來

  當(dāng)你在電視機發(fā)呆,你就已經(jīng)準(zhǔn)備蓄積熱量了。據(jù)統(tǒng)計,現(xiàn)在超過1/3的美國人有肥胖癥,還有1/3的人體重超標(biāo),另外還有1300萬美國人患有病態(tài)肥胖。中山醫(yī)科大學(xué)家庭醫(yī)生醫(yī)療門診部醫(yī)療專家提醒:超重會增加患心臟病、癌癥、關(guān)節(jié)炎和許多其它疾病的機率,這可是很大的健康風(fēng)險。

  因此,沙發(fā)土豆們,從現(xiàn)在開始,看電視的時候只要簡單幾個動作,也能輕松減肥健身!

健身 沙發(fā)土豆 瘦身操 
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