腹部按摩法 排毒助消化一周瘦4斤
腹部脂肪的堆積過(guò)多是很多人共同的煩惱，下面小編就要介紹大家一個(gè)通過(guò)按摩來(lái)達(dá)到幫助消化，加速胃腸蠕動(dòng)的方法，不僅有利于排毒瘦身，還可以幫助腹部脂肪的燃燒，那么就來(lái)看看腹部按摩應(yīng)該怎么做吧，幫助大家快速的燃燒掉多余脂肪。
第一式：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱(chēng)為空拳，用空拳輕輕拍打小腹肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。
第二式：手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱。
