紅咖喱蝦
原料：海蝦500g、巴基斯坦紅咖喱粉2大勺、彩椒半斤、元蔥半個(gè)、濃椰漿半杯、姜蒜適量、鹽1小勺。
做法：
1、熱鍋熱油爆香姜、蒜、元蔥末，加入蝦。
2、蝦炒變色后，加入彩椒、紅咖喱粉，翻炒幾分鐘。
3、蝦炒熟后，加入椰漿，后加鹽調(diào)味。
TIPS
紅咖喱由于口味十分濃重，屬于老饕級(jí)的愛(ài)，對(duì)于初次嘗試的人，建議搭配一碗白米飯，能減輕辣味對(duì)味蕾的刺激?？о郾４娴姆椒ǎ悍蹱畹目о?，易吸潮、氣味易揮發(fā)，所以要裝進(jìn)密封的容器內(nèi)，放在陰涼避光處保存，防止與其它調(diào)料串味。
點(diǎn)評(píng)：
這道菜充滿了南洋風(fēng)，咖喱味道純正，食味濃郁，是一道超級(jí)下飯菜。同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加食欲。美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，咖喱所含的姜黃素具有激活干細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能。而蝦肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣、磷、鎂，對(duì)心臟具有保護(hù)作用，同時(shí)其肉質(zhì)松軟，易消化，適合各類人群食用。
每份能量：1275.61kcal；蛋白質(zhì)102.55g；脂肪37.65g；碳水化合物131.64g；膳食纖維32.17g；膽固醇585mg；鉀3710.19mg；鈉4043.79mg；鎂521.87mg；鈣948.12mg；鐵30.09mg。
