維生素攝入量的多少，其效果是否有很大的區(qū)別？
一般來講，維生素的攝入分為小劑量和大劑量。小劑量即人體每日必須需要的基礎(chǔ)攝入量，如果長期缺乏這個基礎(chǔ)量的話，身體就會有因缺乏不同維生素而引起各種癥狀。而大劑量如維生素C，成人1 000毫克維生素C可以增強體內(nèi)白細(xì)胞吞噬細(xì)菌和病毒的能力，從而增強人體免疫力，尤其是在感冒高發(fā)時節(jié)，可以預(yù)防感冒的發(fā)生和早期治療，相反每日60毫克的補充并不能做到這一點。所以，兩者功效是不同的。
您認(rèn)為天天服用大劑量維生素產(chǎn)品對人體會有什么不良影響嗎？
維生素家族可分為水溶性和脂溶性兩種，相對來說，脂溶性維生素（維生素A、D）易蓄積在人體脂肪內(nèi)，過量長期服用會產(chǎn)生毒性反應(yīng)。而水溶性維生素（維生素C和B族維生素）毒性低，即使過量一些也易于排出體外，不會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
例如大劑量維生素C對預(yù)防和治療感冒有明顯效果，尤其是季節(jié)轉(zhuǎn)換易患感冒時，可按說明書堅持天天服用一個階段，會有很好的效果。據(jù)美國哮喘和免疫學(xué)會第60屆年會報告，成年人每日服用維生素Ｃ1 000毫克2周后，可增強機體免疫功能，防止病毒感染。
有文章曾提到維生素C會引起尿路結(jié)石的副作用，是不是這樣呢？
實驗表明維生素C并不會直接增加健康人群發(fā)生尿路結(jié)石的可能性，而對于患過尿路結(jié)石家族史的人，因為由其遺傳基因調(diào)控特殊的代謝體質(zhì)，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C。
還聽到一種說法：長期服用大劑量維C會得敗血病，這是否是事實呢？
這種說法從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度來講，是毫無根據(jù)的。大劑量維生素C不會導(dǎo)致敗血病，因為敗血病是一種細(xì)菌性的疾病，由某些細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)引起的，維生素C和敗血癥沒有任何關(guān)系，所以這種擔(dān)心完全是沒有必要的。
