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第一章：中醫(yī)養(yǎng)生 內(nèi)調(diào)外用讓你膚如凝脂
編者按：每個(gè)女人都希望自己膚如凝脂、幼滑細(xì)嫩，可是并不是所有的女人都能美夢(mèng)成真，有的人膚色不均、有的人臉上有色斑等。那么如何去色斑？皮膚保養(yǎng)都有哪些方法呢？中醫(yī)養(yǎng)顏都有哪些訣竅呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 內(nèi)調(diào)外用讓你膚如凝脂
膚若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一個(gè)熱門話題，而護(hù)膚中令人頭疼的怕是非色斑莫屬了，臉上真正長過斑的人有體會(huì)，色斑發(fā)展迅猛，異常頑固，對(duì)人的形象影響巨大，堪稱不折不扣的容顏殺手，如何祛斑也就成為當(dāng)今護(hù)膚中一個(gè)很棘手的課題。>>>秋季皮膚保養(yǎng)大全
一、內(nèi)調(diào)祛斑的小竅門——美味可口，排毒滋補(bǔ)
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1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的營養(yǎng)成分很厚實(shí)，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補(bǔ)血。
生姜蜂蜜茶制作：買來生姜，對(duì)于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后（好溫度在45℃左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶），大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來加入一些蜂蜜。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)（注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。
