冬春之交全家防感冒有良方
冬春之交，一個(gè)人感冒全家“遭殃”。如何幫助家人預(yù)防感冒呢？研究病毒納米結(jié)構(gòu)的臺大醫(yī)學(xué)院林世明教授告訴了記者他的好辦法。平日里，林教授進(jìn)辦公室前一定會洗手，每次都搓1分鐘左右。下班時(shí)，他還會抽一張擦手紙來關(guān)門、按電梯。他教育大家，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，預(yù)防是對付流感重要的方式。
兒童
早餐來碗燕麥粥，燕麥的成分能抗菌及抗氧化。為孩子每天準(zhǔn)備5份蔬果（每份：蔬菜半碗，1個(gè)拳頭大小的水果），讓他帶水壺，鼓勵(lì)他多喝水。切忌亂給孩子吃補(bǔ)品。臺灣長庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科部主任楊賢鴻指出，孩子陽氣較重，不適合吃人參、黃芪，否則會口舌干燥、嘴角長瘡。
上班族
每天吃7份水果，尤其要吃紅、橘或黃色的蔬果，因?yàn)槠浜暮}卜素能提升免疫力。刮痧，用指腹刺激手掌虎口處的合谷穴、小腿的足三里穴，直到感覺皮膚發(fā)紅、麻脹為止。喝補(bǔ)氣茶。臺灣醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院針傷科主任陳萍和建議，黃芪搭配防風(fēng)、白術(shù)，各一錢沖泡開水，有補(bǔ)氣功效。
老人
早餐吃生姜稀飯，姜能暖胃祛寒。每天至少攝入一次高蛋白，如瘦肉、魚肉、蛋或豆腐。睡前按涌泉穴。老人下肢冰冷，按涌泉穴能幫助氣運(yùn)足下，幫足部保暖。
總結(jié)：春季養(yǎng)生，做好預(yù)防疾病染身是至關(guān)重要的。小編以上推薦的這6大抗感美食，不但營養(yǎng)抗感冒，而且對身體健康有極大的幫助，所以大家不妨多多食用吧。
