二、春季中期
為天氣變化較大之時(shí)，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時(shí)期的飲食進(jìn)行。在氣溫較高時(shí)可增加青菜的食量，減少肉類的食用。
三、春季晚期
春夏交接之時(shí)，氣溫偏熱，所以宜于進(jìn)食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物，并注意補(bǔ)充足夠維生素，如飲食中應(yīng)適當(dāng)增加青菜。
早餐：豆?jié){250毫升，主食100克，小菜適量。
午餐：主食150克，魚蛋肉類（或豆制品）50克，青菜250克，菜湯適量。
晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。
總結(jié)：春季養(yǎng)生重在吃，吃對(duì)食物你的身體會(huì)越來越健康，但是吃錯(cuò)了，會(huì)給你的身體健康帶來威脅。以上盤點(diǎn)的這些不可春季吃的水果，大家要切記，正確的進(jìn)補(bǔ)才能保健身體健康哦。
