春季五水果別亂吃

  目錄:

  第一章:五種水果春季不可亂吃

  第二章:健康指南:適合春季吃的水果

  第三章:春季飲食養(yǎng)生原則

  編者按:春天到了,很多人都喜歡通過吃一些美食來養(yǎng)生保健,不過也要吃對(duì)食物,這樣才能達(dá)到飲食保健的目的。那么春季養(yǎng)生吃什么好呢?春季飲食需要注意哪些原則?接下來小編為你解答,給大家推薦一些適合春季吃的水果以及告訴一些不可亂吃的水果。

  五種水果春季不可亂吃

  水果含有豐富的維生素,而且口味好,自古以來都是人們的愛,但是吃水果要看時(shí)間,好不要吃反季水果,在春天到來之際,有五種水果,大家千萬別多吃哦!

  1、菠蘿

  問題:一部分人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。

  原因:這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過敏反應(yīng),菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

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五種水果春季不可亂吃

  營(yíng)養(yǎng)師:菠蘿屬于熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶,對(duì)預(yù)防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,我們會(huì)看到賣菠蘿的商家漸漸多起來,很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡菠蘿,每塊菠蘿上都會(huì)插根筷子,這里提醒大家,購(gòu)買考慮一下玻璃鋼里的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛(wèi)生不合格,還會(huì)造成二次污染。

五種水果春季不可亂吃

  2、香蕉

  問題:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的。

  支招:正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。

  營(yíng)養(yǎng)師:香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

春季養(yǎng)生 春季飲食 適合春季吃的水果 
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