怎樣應(yīng)對(duì)腕管綜合征
1、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或伏案工作時(shí)，好每隔一個(gè)小時(shí)休息10分鐘；
2、保持良好的操作姿式是避免相關(guān)損傷的佳方法。操作手機(jī)和電腦時(shí)，手臂不要懸空，鍵盤和鼠標(biāo)不要距離身體太遠(yuǎn)：
3、要多做一些帶有握拳、捏指動(dòng)作的“手指操”，讓手指在桌上“走”起來，還可以捏捏指肚，握握拳；
4、一旦患上腕管綜合征，不必過分緊張，要積極治療，充分休息，適當(dāng)做一些理療、外敷膏藥等。對(duì)早期癥狀較輕的患者來說，休息是重要的，必要時(shí)可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。切勿對(duì)病癥長(zhǎng)期置之不理，這樣可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
