動(dòng)作4：
吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：鍛煉手部骨節(jié)，舒緩僵硬狀態(tài)。
動(dòng)作5：
用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，從大拇指開(kāi)始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸。
功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心。
動(dòng)作6：
雙掌合十，前后摩擦至微熱。
功效：促進(jìn)手部的血液循環(huán)。
總結(jié)：如果你每天都要使用電腦數(shù)個(gè)小時(shí)，那么 ，你就該抓緊進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)下保健措施了，預(yù)防腕管綜合征勢(shì)在必行。（文章原載于《健康》，刊號(hào)：2012年2月號(hào)，作者：吳站蓉，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
