動作4：
吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：鍛煉手部骨節(jié)，舒緩僵硬狀態(tài)。
動作5：
用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸。
功效：促進血液循環(huán)，放松身心。
動作6：
雙掌合十，前后摩擦至微熱。
功效：促進手部的血液循環(huán)。
總結(jié)：如果你每天都要使用電腦數(shù)個小時，那么 ，你就該抓緊進來學習下保健措施了，預(yù)防腕管綜合征勢在必行。（文章原載于《健康》，刊號：2012年2月號，作者：吳站蓉，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
