目錄：
第一章：DIY六大補(bǔ)血美酒 補(bǔ)足血?dú)夂亲o(hù)女性健康
第二章：養(yǎng)生保健 女性養(yǎng)血補(bǔ)血六法
第三章：女性養(yǎng)生：牛奶黑米粥可以幫你補(bǔ)血
編者按：很多女人天生就比較的缺血，需要補(bǔ)血。那么到底如何補(bǔ)血效果好呢？補(bǔ)血吃什么好？接下來(lái)小編為廣大女性朋友推薦一些補(bǔ)血美酒以及其他一些補(bǔ)血的食物和補(bǔ)血食譜。
DIY六大補(bǔ)血美酒 補(bǔ)足血?dú)夂亲o(hù)女性健康
都市女性大都?xì)庋蛔?，臉色蒼白或暗黃。與其花大量金錢去買護(hù)膚品，還不如在家陶冶情操，釀花酒喝。既健康又美味，還能補(bǔ)足氣血。小編為大家推薦6種藥酒的釀制方法，簡(jiǎn)單易做，趕緊學(xué)學(xué)吧。
每個(gè)女人都想擁有面若桃花的膚色，與其花大筆錢買化妝品在臉上涂涂抹抹，不如泡點(diǎn)補(bǔ)益藥酒喝，既能暖身驅(qū)寒，又可補(bǔ)氣補(bǔ)血。
什么酒可以拿來(lái)做藥酒？
配制藥酒一般選用釀制精良的白酒（即曲酒、白干、高粱酒、燒酒）、黃酒或南方人喜愛(ài)的米酒做酒基，其中，又以高粱釀制的白酒和糯米釀制的黃酒為佳。酒的度數(shù)越高，則浸出效果越好。
通常40-60度高度酒溶解、浸出藥材的有效成分的效力強(qiáng)且時(shí)間短，藥酒功效也較好。曾惠芳解釋，不過(guò)對(duì)于不善飲酒的女性來(lái)說(shuō)，用20-40度的低度酒來(lái)泡也是可以的。
每天喝多少比較好？
藥酒不在于喝的量，而在于堅(jiān)持。藥酒的一般飲用方法是每次飲用10-30毫升，每天飲用2-3次（如：飯前一小時(shí)內(nèi)、飯后30分鐘內(nèi)或睡前30分鐘內(nèi)）。
酒量小的人，可加入適量冰糖（或蜂蜜），或按1：10的比例兌上適量的溫開(kāi)水，攪勻后再飲用。有酒精過(guò)敏的人就不能喝藥酒了。
