癥狀：臉發(fā)黑、下頜長(zhǎng)痘、熊貓眼
癥結(jié)：腎臟排毒
面色暗黑多與人體腎氣虛弱、毒素排泄不暢等因素相關(guān)。腎主水，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，面部或身體就會(huì)出現(xiàn)水腫；當(dāng)腎臟毒素堆積、負(fù)荷過(guò)大，還會(huì)使人感覺(jué)體倦思睡；臉部下頜部位由腎管轄，多余的腎臟毒素會(huì)體現(xiàn)在下頜部位；腎還主生殖，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血會(huì)減少。
解決方法：
1、每天早起一杯溫白水
身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，起床后好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。多喝水，還可以預(yù)防腎結(jié)石，保護(hù)腎臟。
2、吃對(duì)食物助腎臟排毒
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素；山藥能補(bǔ)腎，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能；多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。
3、睡前按涌泉穴5分鐘
涌泉處于腳底，就像排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，能促進(jìn)排毒。位于足底的前1/3處，可以邊按邊揉，力度不宜過(guò)大，5分鐘即可。
TIPS：佳養(yǎng)生時(shí)間17~19點(diǎn)
放下手頭工作，將兩手掌搓熱，然后相疊扣于關(guān)元穴（臍下三寸處），進(jìn)行反復(fù)按摩；如果在家的話(huà)，也可以脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地，堅(jiān)持3分鐘。這兩個(gè)動(dòng)作都可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，促進(jìn)腎臟毒素的排泄。
