第三點、千萬不要讓自己冷
痛經(jīng)是大多數(shù)女人無法擺脫的煩惱,除了食補藥補,平時穿衣也要注意多穿一些,而且冷容易得關節(jié)炎之類的病,對于體力也是消耗很大。
第四點、涵養(yǎng)水源
滋陰(非單純的補白水)、高鹽、油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄(燉的就好,麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水,好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前后循環(huán)良好,才真正做好了滋養(yǎng)的工作。
第五點、珍惜自己的身體
意識決定一切,不要非把自己弄成工作狂,只有從意識里懂得珍惜自己的身體,才能有更好的能量迎接下一次的戰(zhàn)斗。
第六點、到了一定年紀,就要補充激素
除了保養(yǎng)品要根據(jù)年齡的變化而更換外,對于激素的補充也相當重要。