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編者按:時間催人老,而對于每天處于高度緊張和大量工作中的白領更是如此,如果不加以保護自己,身體就會提前“休眠”。那么,OL如何保護身體健康?下面就來和小編一起盤點白領養(yǎng)生秘笈,揭秘OL健康法則。
時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶
首先、美女是睡出來,熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是好重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續(xù)前半夜(7~10點)的打發(fā)無聊,玩游戲看小說跟人聊天調情之類的,都不是什么非要干的事情,白白耗費精神,要改掉!美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害,但它不僅影響工作學習,而且影響身心健康,引發(fā)各種疾病,但同樣睡眠過多也有害。俗話說:“摳成的瘡,睡成的病。”睡眠過多,身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
第二點、保持運動和清潔的好習慣
那些年過100的養(yǎng)生老達們人,絕對都有愛干凈的習慣(別誤會,不是邪教般的極端潔癖,坐沙發(fā)還要客人穿上自己的褲子才能坐什么的),喜歡常常打掃屋子,頭發(fā)梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那么干凈的混濁的人,他的眼睛會不混濁么,他的思維不混濁么?人糊涂了,就是徹底的老了,怎么好吃好醫(yī)都沒用,然后就死p了。你長久以往這樣,不僅破壞環(huán)境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。記住千萬不要以為在健身房里就是運動,打掃打掃家里的衛(wèi)生既運動又清潔,一舉兩得。