6．礦泉水：指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水，經(jīng)過過濾、滅菌罐裝而成的水。
說法：礦泉水衛(wèi)生且富含礦物質(zhì)，但喝無妨。
點評：說法不科學(xué)。礦泉水含有部分礦物元素不假，這也是它優(yōu)于純凈水之處，對特殊人群具有一定的保健作用 。但礦泉水中礦物質(zhì)含量不同，需根據(jù)自身的身體狀況，盡量做到缺什么補什么。如果盲目的長時間大量飲用，導(dǎo)致某些礦物質(zhì)攝取過多，可能引發(fā)相應(yīng)疾病。如過多攝入硒會導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、嚴(yán)重時引起抽搐；過多的攝入鈣，可能誘發(fā)尿路結(jié)石。所以，礦泉水只能作為一種飲料“淺嘗嘎吱”，每天不能超過500ml，用其取代白開水則屬謬誤之舉。
知道了喝水的“金字塔”，也弄清了幾種日常水的優(yōu)缺點，一個結(jié)論會自然浮上你的心頭：白開水才是簡單也健康的飲品，無疑應(yīng)作為首選。
不過，白開水也有安全問題，優(yōu)質(zhì)的白開水并不像你想象的那么簡單——把自來水燒開就行了，燒水的時間與方法可是大有講究的哦。
