預(yù)防春天心理感冒(4)

  心理感冒的癥狀表現(xiàn)

  心理感冒主要表現(xiàn)為:情緒低落、思維遲緩和運動抑制,其實很多人對它不陌生,但需注意與一般的“不高興”進(jìn)行區(qū)別,它有以下明顯的特征:

  情緒低落,總是憂愁傷感,甚至厭世悲觀絕望,乃至有自殺的念頭和行為。

  思維遲緩,就是自覺腦子變笨了,記不住事,思考問題困難。

  運動抑制,就是渾身無力發(fā)懶,不想活動。走路緩慢,不喜歡與人交流,自發(fā)言語明顯減少,老覺得活得太累等。

  具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見。有時可能是其中的一點或兩點,但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣等,都是比較常見的癥狀,特別是突然自信心不足,做事憂郁,擔(dān)心自己做不好,這時就要警惕,是不是有“心理感冒”的前驅(qū)癥狀了。

  還有很多患者是以身體不適為主要表現(xiàn):有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙,伴有健忘、乏力;找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等;無原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適;莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適,但各種檢查卻均為正常。

  由于早期患者“心理感冒”癥狀表現(xiàn)比較輕微或不太典型,往往容易被忽視,直到情況嚴(yán)重甚至發(fā)生意外時,人們才開始警覺,但為時已晚,所以及時識別自身的心理問題,承認(rèn)它并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)是非常必要的。

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