關(guān)于大腦的20個(gè)秘密
盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對(duì)記憶有了越來(lái)越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角。在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的，不過(guò)有20個(gè)事實(shí)是科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)了的。
1.大腦喜歡色彩
平時(shí)應(yīng)多使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，因?yàn)轭伾軒椭竽X記憶。
2.大腦集中精力多持續(xù)25分鐘
這只是對(duì)成人而言，所以每學(xué)習(xí)20-30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3．大腦需要休息
適當(dāng)休息才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先小睡20分鐘再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4．大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料
大腦是一臺(tái)珍貴而又復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品及所有化學(xué)制品和防腐劑不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)會(huì)影響人的智商。
5．大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋
電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天之內(nèi)好不要飲用相同的飲料，可以交替著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
