老年人晚年健康養(yǎng)生經(jīng)(4)

  晚年幸福早籌劃

  中國人的傳統(tǒng)觀念是養(yǎng)兒防老,后來又形成了儲蓄養(yǎng)老的習慣。思想觀念比較現(xiàn)代的中年人,更是青睞通過保險的方式為自己的晚年生活構筑堅實的保障。然而,除了經(jīng)濟方面的儲備和保障外,晚年幸福還有賴于其他很多方面的儲備。正如人需要依賴物質(zhì)儲備過冬一樣,老年人要想安度晚年,應該早作籌劃才能高枕無憂。

 

  健康儲備

  身體健康對老年朋友來說,尤其顯得珍貴和重要。在一項調(diào)查中,當問及老年朋友“大的擔憂是什么”時,大多數(shù)人回答“害怕生病”。一個疾病纏身、終日與藥為伍的人,即使物質(zhì)上再富裕,也很難享受到生活的輕松愉快。“年輕時用健康換取金錢,年老時用金錢換取健康”,成為相當一部分人的生動寫照。預防方法只有一個,就是從年輕時就要建立健康的生活方式,多進行健康投資,而不是無休止地透支健康。

  情感儲備

  老年人怕孤獨。排解孤獨感的好方法是豐富多彩的感情生活與和諧的人際關系。夫妻之愛、家庭親情,是一個人寶貴的情感資源。感情絕不是需要的時候立等可取的,它是長期培養(yǎng)、維護的結(jié)果。要想老年生活充滿家庭溫馨,年輕的時候就不能因工作或其他因素而忽略家庭和子女。有耕耘才有收獲,感情也是一樣。

  進入老年期,人際關系的構成與工作時有很大的不同。在工作階段、重要的人際關系是上下級關系、同事關系、貿(mào)易伙伴及其他明顯帶有利益成分的關系,單純的朋友關系并不占主導地位。而對退休后的生活產(chǎn)生重要影響的,恰恰是這種原本非主導的單純?nèi)穗H關系。離開了工作崗位,離開了利益場所,那些與權力、金錢有關的人際關系很快隨風而逝,真正給人以情感支持的,還是朋友。分清功利關系和真正的情感,主動在情感方面投資,是避免晚年孤獨的要素。

中老年 老人養(yǎng)生保健 身體健康 
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