四大眼病 小兒視力的罪魁禍?zhǔn)?4)

  四、電視:

  1、 眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。

  2、 看電視時(shí),每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。

  3、 看電視時(shí),室內(nèi)仍須亮起燈光。

看電視時(shí),每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上

  五、電腦:

  1、 每工作半小時(shí)須休息5-10分鐘。

  2、 裝置濾光片以防止反射光。

  3、 電腦背后應(yīng)有小1公尺的空間,且背景彩色柔和,可供視線暫時(shí)離開休息。

  4、 電腦熒光屏位置應(yīng)在視線10-20度之間且與眼睛距離在60-70公分之間。

  5、 每天使用時(shí)間不宜超過4小時(shí)。

 每天使用時(shí)間不宜超過4小時(shí)

  六、營(yíng)養(yǎng):

  1、 均衡飲食,不挑食。

  2、 經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

保護(hù)眼睛 眼睛 耳朵 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...