打造“V”型性感美人肩
我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運(yùn)動(dòng)（它們真的是提起了整個(gè)世界的重量?。?，所以，它們很值得我們?nèi)プ鲆幌铝α考訌?qiáng)練習(xí)。肩膀或者說(shuō)是三角肌實(shí)際上由三個(gè)部分組成。在我們做力量訓(xùn)練的時(shí)候，我喜歡每一個(gè)部分做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉它們。
主要有：在三角肌前面的提升點(diǎn)，下一個(gè)是中間部分的提升點(diǎn)，后面的提升部分在背部，它可以幫助阻止你的肩膀向前轉(zhuǎn)。
強(qiáng)壯的肩膀可以讓你在生活中做事情更加的容易一些。通過(guò)提高你的上臂肌肉的力量，你可以有一雙性感的肩膀，同時(shí)塑造出一個(gè)“V”字形，這可以使得你的髖關(guān)節(jié)和你的腰部看起來(lái)更加得苗條。另外，這也可以幫助你在生活中做一些有趣的事情的時(shí)候避免受傷，比如：打網(wǎng)球，參加高爾夫俱樂(lè)部或者滑雪橇。
