打造“V”型性感美人肩
我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動（它們真的是提起了整個世界的重量?。?，所以，它們很值得我們?nèi)プ鲆幌铝α考訌?qiáng)練習(xí)。肩膀或者說是三角肌實際上由三個部分組成。在我們做力量訓(xùn)練的時候，我喜歡每一個部分做一項運動來鍛煉它們。
主要有：在三角肌前面的提升點，下一個是中間部分的提升點，后面的提升部分在背部，它可以幫助阻止你的肩膀向前轉(zhuǎn)。
強(qiáng)壯的肩膀可以讓你在生活中做事情更加的容易一些。通過提高你的上臂肌肉的力量，你可以有一雙性感的肩膀，同時塑造出一個“V”字形，這可以使得你的髖關(guān)節(jié)和你的腰部看起來更加得苗條。另外，這也可以幫助你在生活中做一些有趣的事情的時候避免受傷，比如：打網(wǎng)球，參加高爾夫俱樂部或者滑雪橇。
